少林弟子修行硬功时有专门的工具辅助，是许多带着弹绳的硬木棍，可以绑在高处，这样只要来回以身躯击退木棍，便可以牵动弹绳，让木棍不停的击打站在中间的人。
这样不仅可以省去其他人的帮助，在坚持不住的时候只需要向地上一趴，便可以躲过弹来弹去的木棍。
周奇一大早的便在般若堂内领走一些弹棍，在后山中一处树木茂盛的地方绑好弹棍，便开始修行金刚不坏神功。
金刚不坏神功前几层和江湖上一些普通硬功相差不大，以捶打体魄练出气感，到了中期，才逐渐壮大内力，同时在体表形成一道护体劲气。
修炼到后期圆满，就算没有内力，躯体也宛若金刚，刀枪不入；若是调动内力护体，不仅可以做到护体劲气反震攻敌，还可以做到水火不侵，抬手之间便有千钧之力，就算生吞砒霜，也会被金刚不坏的内力所消化干净。
片刻之后，这山林间便响起‘嘭、嘭’的击打闷声。
周奇面对弹回来的硬木棍，不躲不闪，反而用身躯直接撞击上去；同时忍受着疼痛，感应气感。
修行硬功要循序渐进，初时应选择容易修炼的部位锤炼，至于身体罩门，待修炼出内力后慢慢反哺锤炼，否则一上来就锤炼身体罩门，轻易就会有性命之忧。
周奇这具身体天赋异禀，骨骼坚硬远超常人，胃口又大，可以大量吃食来恢复精力，所以硬功才是最适合他的。
就这样，周奇在后山中锤炼体魄一会后，便停下来缓一下，打坐寻找气感。
用了将近一个时辰的时间，周奇终于感受到体内的气感。
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